2021-11-28から1日間の記事一覧

筋肉痛

昨日のたった３０分のトレーニングで筋肉痛になっている。毎日走っていたから、体幹はだいぶついてきたと思うが、末端の筋肉は全然未発達ということが改めてわかった。家でのトレーニング、しっかり汗もかけて意外に続けられそうだとおもった。ドタバタだ…