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筋肉痛

 

昨日のたった30分のトレーニングで筋肉痛になっている。

 

毎日走っていたから、体幹はだいぶついてきたと思うが、末端の筋肉は全然未発達ということが改めてわかった。

 

家でのトレーニング、しっかり汗もかけて意外に続けられそうだとおもった。

 

ドタバタだけするのが下の階の人に申し訳ないので、対策を練らなくてはいけない。

 

ここ数日たくさん食べてはいたが、昨日体重計にのったら、むしろ痩せていたので安心した。

 

前日の長風呂でデトックスされたのだろう。

 

明日から平日なので、またトレーニングやろうと思う。