好きです、札幌。

札幌を紹介するためのブログではありません・・・。

普通を小さくする

 

最近、カロリーを意識してご飯を食べるようにする。

 

そうすると、以前までダイエットしていたつもりが、いつのまにか毎日カロリーオーバーな食事をしていたことに気づく。

 

そりゃ太るわ、と数ヶ月ぶりの合点。

 

よく痩せている人は太らない体質なんだ、と思って羨ましく思っていたけど、

最近は違うことに気づいた。

 

彼らの「普通」のご飯量と、

自分の「普通」のご飯量が違う。

 

人間は胃の大きささえ、変えられるらしいのだから、

食後に感じる「満腹」というのは半分思い込みがあるのかもしれない。

 

最近は、「食べない」のではなく、

自分の中の「普通」が小さくなるように意識している。

 

そして、無理に炭水化物をカットしたりもせず、

夜ご飯も低カロリーなものを食べるようしている。

 

加えて毎日のランニング。

 

 

これで痩せないはずがないと信じてやっているが、結果はいかに。