３０代になって思うことは、 やはり体幹の筋肉はあるに越したことがない。 最近立ち仕事をしていると、ついつい疲れてくると背中が丸まっている。 しっかりと肩を広げて胸を張った姿勢でいようと思っても 気を抜くと肩が内側に入ってしまっている。 これでは…